Beneficios del Fitball en el embarazo

La gimnasia prenatal tiene muchas ventajas para la preparación al parto y las Pelotas Fitball son excelentes compañeras. Los ejercicios simplifican los movimientos aportando un apoyo blando y ayudan a los estiramientos y la relajación.
Antes de empezar, realizar movimientos articulares moviendo los brazos, flexionando piernas y girando el tronco. Una vez que se entró en calor, repetir los siguientes ejercicios de 8 a 10 veces. Aumenta las repeticiones a medida que el cuerpo se va fortaleciendo.

Beneficios de la gimnasia prenatal con las Pelotas Fitball Protectia:

• Fortalecimiento de la pared abdominal, favoreciendo el trabajo de parto.
• Prevención de la separación anormal de los músculos de pared abdominal.
• Disminución de la curva lumbar causada por el aumento de tamaño y peso del abdomen.
• Disminución de la tensión en los músculos, a través de la relajación y estiramientos.
• Fortalecimiento de la musculatura de las piernas, estimulando la circulación sanguínea.
• Mejoría del sueño y de la concentración.
• Mejoría del mecanismo respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos.

Para terminar esta pequeña sesión de gimnasia prenatal, abrazar la pelota y practicar la relajación.